Vorgespräch
Für die Teilnahme am MBSR 8-Wochen Programm ist ein Vorgespräch nötig, in dem wir klären können, ob und wie das Programm Sie bestmöglich unterstützen kann. Das ca. 30 Minuten dauernde Gespräch ist für Sie kostenlos, auch wenn Sie sich danach gegen eine Teilnahme am Kurs entscheiden sollten. Nach dem Kurs biete ich gerne bei Bedarf ein Abschlussgespräch an.
Kursaufbau
8 wöchentliche Termine in der Gruppe von 2,5 bis 3 Stunden
1 Achtsamkeitstag am Wochenende von ca. 6 Stunden
1 Vorgespräch sowie bei Bedarf 1 Nachgespräch
schriftliche Arbeitsmaterialien und Audio Dateien
Gruppengröße
Ich arbeite in meinen Kursen in kleinen Gruppen von maximal 6 Teilnehmer/innen. Das erlaubt oft ein besseres „sich einlassen“ unter den einzelnen Gruppenmitgliedern. So kann in einer kleinen Gruppe meist schneller ein Gefühl des Geborgenseins, des sich Wohlfühlens entstehen.
Kursort
Mein eigener Gruppenraum mit Holzboden, Yogamatten, Decken und Sitzkissen befindet sich im Siebengebirge, in Rauschendorf, Königswinter. Parkplätze vor dem Haus, gute Busverbindung.
Demnächst wird mir auch ein Gruppenraum in der Bonner Südstadt zur Verfügung stehen.
Kursgebühr
Die Kursgebühr beträgt 330.- Euro und beinhaltet neben den ca. 30 Unterrichts- und Übungsstunden, das Arbeitshandbuch und alle Audio Dateien zu den geübten Meditationen, den Achtsamkeitstag, das Vorgespräch von ca. 30 Minuten und bei Bedarf das Nachgespräch.
Der Achtsamkeitstag
Findet nach Absprache an einem Samstag oder Sonntag statt und dauert ca. 6 Stunden.
Bitte vereinbaren Sie einen Termin für ein Vorgespräch. Gerne können Sie diesen telefonisch oder per mail vereinbaren.