Literaturliste für den Beginn:
„Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden“
Ein gutes Buch für den Einstieg.
„Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit für Anfänger“
Ein gutes Einführungsbuch in die Praxis der Achtsamkeit, einfach, präzise, sehr auf den Punkt gebracht.
„Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation“
Eine Beschreibung der Grundlagen, Themen und Übungen des MBSR-Kurses
„Saki Santorelli: Zerbrochen und doch ganz“
Ebenfalls eine Beschreibung der Grundlagen des MBSR-Kurses, jedoch sehr poetisch, persönlich und erfahrungsbezogen.
Zu Metta und Selbstliebe:
„Christopher Germer: Der achtsame Weg zur Selbstliebe“
„Sharon Salzberg: Metta Meditation“