Die aktuelle Situation mit all ihren Einschränkungen, Sorgen und Ängsten ist eine zusätzliche Herausforderung für uns alle
Niemand kann momentan diese äußeren Rahmenbedingungen ändern.
Aber wir können trotzdem etwas tun um auch besser mit dieser Situation umgehen zu lernen.
Durch das Üben von Achtsamkeit ist es möglich den persönlichen Stress (Einsamkeits-, Angst-, Panik-, Unsicherheitsgefühle oder andere unangenehme Emotionen und Gedanken) zu reduzieren. Mit für jeden leicht erlernbaren Achtsamkeitsmeditationen und Körperübungen wird es möglich, sich weniger stark von unangenehmen Gedanken und Gefühlen fortreißen zu lassen. Diese unsichere Zeit eignet sich gut dafür dies in MBSR Kursen zu erlernen!
Vielleicht mögen Sie folgenden link von Deutschlandfunk Kultur vom 14.04.2020 zum Thema Corona nutzen:
Ab September biete ich folgende MBSR 8 Wochen Präsenz- und Onlinekurse an.
Kurs 1: Präsenzkurs MBSR 8 Wochen Kurs
Montag
Beginn: 26.Oktober 2020
Ende: 14. Dezember 2020
Zeit: 19 Uhr bis 21.30 Uhr
TN: max. 5
Achtsamkeitstag: Sonntag, 05.12. von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr
Preis: 360.-Euro, incl Audio Dateien und Unterrichtsmaterial,
Unterrichtszeit: ca. 25 Stunden
ausgebucht
Kurs 2: Präsenzkurs MBSR 8 Wochen Kurs — entfällt–
Dienstagvormittag
Beginn: 20. Oktober 2020
Ende: 08. Dezember 2020
Zeit: 10.00 Uhr bis 12.30 Uhr
TN: max. 5
Achtsamkeitstag: Samstag, 28.11. von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr
Preis: 360.-Euro, incl Audio Dateien und Unterrichtsmaterial,
Unterrichtszeit: ca. 25 Stunden
entfällt
Kurs 3: Online MBSR 8 Wochen Kurs
Mittwoch
Beginn: 28. Oktober 2020
Ende: 16. Dezember 2020
Zeit: 19.00 Uhr bis 21.30 Uhr
TN: max. 7
Achtsamkeitstag: Samstag, 28.11. von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr
Preis: 360.-Euro, incl Audio Dateien und Unterrichtsmaterial,
Unterrichtszeit: ca. 25 Stunden
Kursort: Online: über zoom oder bei den Präsenzkursen: Yogaraum in Königswinter/Rauschendorf. Genaue Einwahldaten zum Online Kurs schicke ich zu. Für einen Online Kurs über zoom ist es notwendig, dass der Rechner über eine Kamera verfügt und eine stabile Internetverbindung zur Verfügung steht.
Kurs 4. Online MBSR 8 Wochen Kurs
Sonntag
Beginn: 25. Oktober 2020
Ende: 13. Dezember 2020
Zeit: 16.00 Uhr bis 18.30 Uhr
TN: max. 7
Achtsamkeitstag: Sonntag, 05.12. von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr
Ort: über zoom. Genaue Einwahldaten zum Online Kurs schicke ich zu. Für einen Online Kurs über zoom ist es notwendig, dass der Rechner über eine Kamera verfügt und eine stabile Internetverbindung zur Verfügung steht.
Preis: 360.-Euro, incl Audio Datei und Unterrichtsmaterial,
Unterrichtszeit: ca. 25 Stunden
Für die Teilnahme an den Kursen ist es notwendig ein kostenloses telefonisches oder persönliches Vorgespräch zu führen. So können wir genau klären, wie der Kurs Sie, gerade in Krisenzeiten, bestmöglich unterstützen kann
Anmeldedaten siehe unten
Ich freue mich, Sie kennen zu lernen und vielleicht die ersten Fragen zu beantworten,
entweder per Mail an: achtsamkeit-bz@web.de
oder telefonisch unter 0171 / 722 6410.
Weitere Kurse/Angebote:
Online Selbstmitgefühl/Herzens Meditationen ab November 2020
Mit diesem kostenlosen Angebot möchte ich dir gerne an 4 Abenden die Möglichkeit geben,
gerade jetzt, in dieser Krisenzeit, gut für dich zu sorgen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und richtet sich an Teilnehmer mit Grundkenntnissen in MBSR/Meditation
Beginn: noch offen
Ende:
Zeit: 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr
Kursort: online über zoom
MBSR Einzelcoaching, Termin und Preis nach Absprache
MBSR Schnupper Wochenende ab Herbst 2020
Samstag oder Sonntag von 10 – 14 Uhr
Preis 60.- Euro
Termin nach Absprach
Ein Tag der Achtsamkeit ab Frühjahr 2021
sonntags von 10 Uhr bis 16 Uhr verbringen wir gemeinsam Zeit in Stille um Achtsamkeit zu praktizieren und zur Ruhe zu kommen. Mit geführten Meditationen im Gehen, Sitzen und Liegen und einem gemeinsamen achtsamen Essen.
Termin nach Absprache
Preis: 60.- Euro
Kursort für Präsenzkurse: Yogaraum Rauschendorf oder betteryoga Hennef
