Literaturliste für den Beginn: Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit für Anfänger Zwei sehr gute Einführungsbücher in die Praxis der Achtsamkeit, einfach, präzise, sehr auf den Punkt gebracht. Jon Kabat-Zinn: Gesund durch Meditation Eine Beschreibung der Grundlagen, Themen und Übungen des MBSR-Kurses Saki Santorelli: Zerbrochen und doch […]
Birgit Zierenberg
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H© kosal ley/unsplash.com Das kommt unter Pkt. Achtsakeit mit dem Youtube video von J K Zinn. Das könnte aber auch ein Link sein bei Stressbewältigung durch MBSR 8 Wochen Kurs Hier muss ich die Quelle noch finden oder auf Arbor Verlag verweisen, da ist es zu lesen. Das ist mein […]
ÜBER MICH berufliche Vita Betriebswirtschaftstudium in München mit Schwerpunkt Arbeitspsychologie Organisationsentwicklung und Mitarbeiterschulungen bei einem großen deutschen Automobilhersteller Familiengründung, 2 Töchter Betriebswirtschaftliche Betreuung der Facharztpraxis meines Mannes 5 jährige Ausbildung zum NLP Coach, am Institut Dr. Gundl Kutschera, Wien, zertifizierter Abschluss nach DVNLP Einzelcoaching für Kinder, Jugendliche und Erwachsene […]
Unter Punkt Kurse/Termine/Preise Aktuelle MBSR 8 Wochen Kurse Kurs 1 MBSR 8 Wochen Kurs Ab 18. Februar bis einschließlich 08 April jeweils montags von 19 – 21.30, am 1. und 4. Abend von 19.00 – 22.00, Kurs 2 MBSR 8 Wochen Kurs Ab 20. Februar bis einschließlich 10. April, jeweils […]
Unter Punkt Stressbewältigung durch MBSR 8 Wochen Kurs MBSR ( mindfulness based stress reduction ) (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) ist ein 8-wöchiges, wissenschaftlich fundiertes und achtsamkeitsbasiertes, Stressbewältigungstraining. Es wurde von dem Molekularbiologen Jon Kabat-Zinn (USA) im klinischen Alltag speziell für Personen mit Stresserkrankungen sowie Patienten mit chronischen Krankheiten und Schmerzen entwickelt […]
Das läuft unter Kopfzeile Selbtmitgefühl entwickeln Achtsames Selbstmitgefühl Mindful Self-compassion (MSC) freundlicher mit sich selbst umgehen Gönn dir eine kleine Auszeit Oft ist es für uns selbstverständlich mit Menschen, die uns wichtig sind, mitfühlend und fürsorglich umzugehen. Warum ist es aber so schwer, mit sich selbst liebevoll und mitfühlend zu […]
Herzlich willkommen! Ich freue mich sehr, dass Sie hier sind und den ersten Schritt zu einem gesünderen, stressfreieren Leben durch Achtsamkeit erlernen wollen. Nach über 15 Jahren als NLP Coach, und langer Meditations- und Yoga Praxis, begleite ich als zertifizierte MBSR Lehrerin Menschen in schwierigen und Stressbelasteten Lebenssituationen. Ich bin […]